Detailed Notes on malkin ki malish
बच्चों में सिर दर्द के लक्षण... संपादकीय विभाग
मसाज करने से मांसपेशियों का तनाव कम हो जाता है और इस तरह आपके पूरे शरीर में रक्त प्रवाह अच्छे से बढ़ता है। इसके अलावा रक्त परिसंचरण सुधरने से आपके पूरे शरीर को कई सकारात्मक प्रभाव भी मिलते हैं जैसे चक्कर आने और मांसपेशियों में दर्द की समस्या दूर होती है।
इसके लिए आपको अपने बच्चे को पेट के बल लेटाना होता है। पीठ की मालिश शुरु करने से पहले बच्चों के हाथों को अगल-बगल न रखकर सामने की ओर रखें।
कितनी बार मालिश करनी है, ये निर्णय आप पर और आपके शिशु पर निर्भर करता है। कुछ माता-पिता रोज बच्चे की मालिश करते हैं जबकि कुछ पैरेंट्स हफ्ते में तीन दिन बेबी मसाज करते हैं।
मसाज के लिए घर के भीतर या छत या बालकनी में शांत वातावरण होना चाहिए।
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हेड मसाज आप खुद कर सकते हैं या किसी और से करवा सकते हैं। आम तौर से किसी और से हेड मसाज करवाना ज्यादा फायदेमंद होता है क्योंकि खुद ठीक से मसाज कर पाना आसान नहीं है। हेड मसाज करने के लिए कई तकनीक इस्तेमाल होती हैं, जो एक पेशेवर here मसाज थेरेपिस्ट ही इसे अच्छे से कर सकता है। हेड मसाज आप लेटकर या बैठकर करवा सकते हैं। यह आप पर निर्भर करता है।
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उसके बाद आपको आलिव ऑइल को एक स्टील के बर्तन में तेज़ गर्म कर लेना है।
मालिश टांगों से शुरू करें और फिर एड़ी तक आएं। अब कंधों, बांह और सीने पर हाथों को गोल-गोल घुमाते हुए मालिश करें।
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हल्के दबाव के साथ बच्चे की बांह और हाथ के ऊपरी हिस्से पर मालिश करें। इसके बाद बच्चे के पूरे हाथ को सर्कुलर मोशन में जैसे तौलिए को निचोड़ने की तरह, मालिश करें।
हर्बल तेल की कई सामग्रियां गर्म होती है, जिनके बच्चों की आंखों के संपर्क में आने से बच्चे की आंखों में जलन पैदा हो सकती है। इसलिए ध्यान दें कि तेल बच्चे की आंख में ना जाए। (और पढ़ें – जानिए अरण्डी तेल के फायदे और नुकसान बच्चों के लिए)